冷えに効果的といわれる食品や漢方を紹介します。定番からちょっとマニアックなものまで、いろいろ調べてみました。自称健康マニアの私が集めたディープな情報もぜひ参考に。
唐辛子の成分・カプサイシンが血液の流れを良くして、体をあたためます。
スパイスは天然素材からできた調味料。継続的に摂取していくと、良好な健康状態に…。
大根・にんじん・レンコン…根菜類にはよい血液をつくる栄養がたくさん入っているといわれます。
温かいお茶だから体を温める…とは限らず、実は体を冷やしてしまうお茶もあるのです。
血液をサラサラにする食品として注目されています。冷え性の人には、欠かせない食品です。
冷え性とはどんな体の状態をいうのでしょうか。
冷え性と関係のある病気についてもお話します。
冷え性の自覚症状、体質についてお話します。自分では気がつかない、「かくれ冷え性」にご用心!
冷え性は、その原因によりいくつかの種類にわけられるそうです。まずは自分の冷えのタイプを知ることからはじめましょう。
体が冷えていると、体内の「酵素」の働きが低下し、その結果基礎代謝や免疫力が低下してしまいます。
冷え症と寒がり。似ているようですが、実はまったく違うものだと言われています。
むくみとは、血液や体液の循環が悪くなることで、体内の余分な水分が皮下組織などにたまった状態を言います。
体が冷えると、体にさまざまな不調が起こりますが、肩こりもまた、「冷え」が原因で起こることがあります。
冷えが原因で血液の流れが悪くなると、老廃物がうまく排出されなくなり、美肌を遠ざけてしまう要因に。
冷えは、貧血には大敵といえます。めまい・立ちくらみだけが貧血の症状ではありません。
冷え性は自律神経失調症をより悪化させてしまうこともあります。
その理由は、男性よりも女性の方が「冷えやすい体の構造」になっているためと言われています。
女性ホルモンは冷えに大きく関係しているといわれていますが、なぜ女性ホルモンの乱れが、冷えにつながるのでしょうか?