冷え性に悩んで10年以上という私が、自分の冷え体験をもとにして集めた、冷え性対策情報サイトです。

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「私の試した冷え性対策アレコレ」サイトについて

その体の不調は、冷えが原因かも!

当サイトは、冷え性に悩んで10年以上という私(30代・主婦)が、自分の冷え体験をもとにして集めた、冷え性に役立つ情報サイトです。 日本人女性の2人に1人は悩んでいるといわれる冷え性。
たいした症状ではないと甘くみていると、動脈硬化や不妊症…など、思いもよらない病気に発展することがあるそうです。また病気だけでなく、冷えは肩こりや頭痛、肌荒れ、生理痛、疲れやすい、風邪をひきやすい…などの体の不調をもたらします。
私も肩こりや便秘、生理痛に苦しみましたが、これらが冷え性から起こっているものだとは気づきませんでした。冷え性対策を取るようになってから、こうした症状が軽くなってきてはじめて、「冷えは万病の元」という言葉の真の意味を理解できたようです。

冷え性は改善できます。「体の中」から見直して、冷えない体をつくろう!

冷え性を改善するには、どうしたらいいのでしょうか。
いろいろ調べてみると、冷える体をつくっているのは、冷えるような生活習慣を行っているためだと気づきました。
冷えない体になるためには、「食」「運動」「入浴法」…など自分の日常生活を見直して、温まる体を作ることが大事だったのです。
冷え性とは、冷えやすい体質のこと。体質改善は、やる気があれば可能だといわれています。
そのためには、冷える原因を知り、その解消法をコツコツと続けることが大事です。

当サイトでは、冷えの原因、冷えから起こる病気や症状などの解説をはじめ、冷えを解消するための具体的な情報をまとめました。みなさんの冷え性対策に役立てていただけたら嬉しく思います。

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